気圧と呼吸と酸素

雨にはなってないけれど
雲が立ち込めていて気圧が凝縮されている一日。

朝起きたら、首がガッチガチで頭が痛かった。

日本の実家に夏帰省してる。1週間が過ぎたところ。
この滞在で、まず一番に感じたのは【 呼吸がしにくくなる 】ということ。

ハワイのくらしの半分も酸素が身体に取り込めてない自分にびっくりした。
ある時呼吸がものすごく浅い自分に気づいて、深呼吸しようと意識的に呼吸したら、全然はけないし、入ってこない。身体がうっすいプラスティックのタッパーみたいな感じになっちゃった。硬くて、伸び縮みしなくて、ダイソーとかセリアとか、溢れかえった100円ショップの容器みたいな自分の身体。

脳がぼんやりして働かない。身体がだるい。
思考がクリアーにならない。肩も首も痛い。

ヨガをして身体のギュっとなったところを伸ばしていった。
逆立ちして頭に血液を流してみる。
畳の部屋で1時間、とにかく呼吸だけを深くするのに瞑想した。

肩の重さはとれた。